Wisse, was du als Nächstes läufst
Verbinde dein Garmin einmal. Jeder Lauf wird kostenlos ausgewertet, und mit Pro zeigt dir Velox, was du laufen sollst, in welcher Pace, und ob du auf Kurs für den Renntag bist.
Funktioniert mit jeder Uhr, die mit Garmin Connect synchronisiert. Pro beginnt mit 7 kostenlosen Tagen.
Woche 6 von 12
ProBeispielHalbmarathon in 6 Wochen. Prognostizierte Zielzeit 1:39:44.
| Tag | Einheit | Pace /km | |
|---|---|---|---|
| Mo | Ruhetag | — | — |
| Di | IntervalleAls Nächstes5 × 1 km, 2 min Trabpause | 10 | 4:15 |
| Mi | Locker | 8 | 5:30–6:05 |
| Do | Schwelle3 × 10 min, 2 min Trabpause | 11 | 4:35 |
| Fr | Ruhetag | — | — |
| Sa | LockerMit 6 Steigerungen | 6 | 5:30–6:05 |
| So | Langer Lauf | 16 | 5:30–6:05 |
| Woche | 51 | 51 km | |
Mit Pro landet jede Einheit mit ihren Zielpaces in deinem Garmin-Kalender, damit deine Uhr dich durch den Lauf führt.
Jeder Lauf, beantwortet
- Nach einem Lauf
- Splits, Pulszonen, Höhenmeter und deine Strecke, übersichtlich, sobald der Lauf synchronisiert ist. Mit Pro eine Auswertung, was die Einheit dir gebracht hat und was als Nächstes kommt.
- Die Woche planenPro
- Was du laufen sollst, wie weit und wie schnell, ist schon auf deiner Uhr. Läuft eine Woche nicht nach Plan, passt sich der Plan an.
- Auf den Renntag hinPro
- Sieh zu, wie deine prognostizierte Zielzeit sinkt, während deine Fitness steigt, mit einer Warnung, bevor du schneller steigerst, als es sicher ist.
Kostenlos oder Pro | Kostenlos 0 $DauerhaftKeine KarteKeine Karte nötig | Pro 12,99 $pro Monat7 Tage kostenlos testen |
|---|---|---|
| Analysen | ||
| Automatischer Garmin-SyncLäufe und Gesundheitsdaten, importiert, ohne dass du einen Finger rührst. | Enthalten | Enthalten |
| Läufe und Gesundheitsdaten, importiert, ohne dass du einen Finger rührst. | ||
| LaufanalysenPace, Pulszonen, Splits, Höhenmeter und Streckenkarten. | Enthalten | Enthalten |
| Pace, Pulszonen, Splits, Höhenmeter und Streckenkarten. | ||
| Gesundheit und ErholungSchlafphasen, HRV, Ruhepuls, Body Battery, Stress. | Enthalten | Enthalten |
| Schlafphasen, HRV, Ruhepuls, Body Battery, Stress. | ||
| Bestzeiten und TrendsPersönliche Bestzeiten, Wochenumfang, Trainingslast und VO₂max. | Enthalten | Enthalten |
| Persönliche Bestzeiten, Wochenumfang, Trainingslast und VO₂max. | ||
| Schuh-TrackingDie Kilometer jedes Paars und wann es ersetzt werden sollte. | Enthalten | Enthalten |
| Die Kilometer jedes Paars und wann es ersetzt werden sollte. | ||
| LaufclubsGründe einen Club oder tritt einem bei, poste Gruppenläufe, teile die Ergebnisse. | Enthalten | Enthalten |
| Gründe einen Club oder tritt einem bei, poste Gruppenläufe, teile die Ergebnisse. | ||
| Coaching | ||
| Adaptive TrainingspläneKostenlos erstellen; Pro zeigt jede Einheit mit Schritten und Paces und passt den Plan an. | Nicht enthalten | Enthalten |
| Kostenlos erstellen; Pro zeigt jede Einheit mit Schritten und Paces und passt den Plan an. | ||
| Couch to 5KNeun Wochen Laufen und Gehen. Kostenlos erstellen; mit Pro kommt jede Einheit auf deine Uhr. | Nicht enthalten | Enthalten |
| Neun Wochen Laufen und Gehen. Kostenlos erstellen; mit Pro kommt jede Einheit auf deine Uhr. | ||
| Workouts auf deiner UhrStrukturierte Einheiten direkt in deinem Garmin-Kalender. | Nicht enthalten | Enthalten |
| Strukturierte Einheiten direkt in deinem Garmin-Kalender. | ||
| WettkampfprognosenZielzeiten von 5 km bis Marathon, mit ehrlicher Verlässlichkeitsangabe. | Nicht enthalten | Enthalten |
| Zielzeiten von 5 km bis Marathon, mit ehrlicher Verlässlichkeitsangabe. | ||
| Ziel- und RennpacingWas deine Zielzeit braucht und wie du sie am Renntag einteilst. | Nicht enthalten | Enthalten |
| Was deine Zielzeit braucht und wie du sie am Renntag einteilst. | ||
| Coach-AnalyseEine Auswertung jedes Laufs: was gut lief und was als Nächstes kommt. | Nicht enthalten | Enthalten |
| Eine Auswertung jedes Laufs: was gut lief und was als Nächstes kommt. | ||
| Wöchentliche Coach-NotizEine kurze Notiz zu jeder Woche deines Plans: wofür sie da ist und wie die letzte lief. | Nicht enthalten | Enthalten |
| Eine kurze Notiz zu jeder Woche deines Plans: wofür sie da ist und wie die letzte lief. | ||
| Warnungen vor VerletzungsrisikoDas Verhältnis von akuter zu chronischer Belastung schlägt an, wenn du zu schnell steigerst. | Nicht enthalten | Enthalten |
| Das Verhältnis von akuter zu chronischer Belastung schlägt an, wenn du zu schnell steigerst. | ||
| Pro beginnt mit 7 kostenlosen Tagen. Deine Karte wird erst belastet, wenn der Testzeitraum endet. | Kostenlos starten | Pro testen |
Pro beginnt mit 7 kostenlosen Tagen. Deine Karte wird erst belastet, wenn der Testzeitraum endet.
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Die Analysen sind dauerhaft kostenlos. Nimm Pro dazu, wenn du einen Plan, Prognosen und einen Coach willst, beginnend mit 7 kostenlosen Tagen.