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Marcas equivalentes
EjemploUn 10K en 45:00, pasado por la fórmula VDOT de Daniels: VDOT 45.3. La misma forma física, llevada a cada distancia.
| Prueba | Km | Tiempo | Ritmo /km |
|---|---|---|---|
| 5K | 5 | 21:42 | 4:20 |
| 10KCorrida | 10 | 45:00 | 4:30 |
| Media | 21,1 | 1:39:44 | 4:44 |
| Maratón | 42,2 | 3:27:15 | 4:55 |
Velox calcula cada ritmo y cada predicción a partir de tus propias carreras. El entrenador explica las cifras; nunca se las inventa.