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Gleichwertige Leistungen
BeispielEin 10-km-Lauf in 45:00, durch Daniels’ VDOT-Formel gerechnet: VDOT 45.3. Dieselbe Fitness, auf jede Distanz übertragen.
| Strecke | Km | Zeit | Pace /km |
|---|---|---|---|
| 5 km | 5 | 21:42 | 4:20 |
| 10 kmGelaufen | 10 | 45:00 | 4:30 |
| Halbmarathon | 21,1 | 1:39:44 | 4:44 |
| Marathon | 42,2 | 3:27:15 | 4:55 |
Velox berechnet jede Pace und jede Prognose aus deinen eigenen Läufen. Der Coach erklärt die Zahlen; er erfindet sie nie.