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Performances équivalentes
ExempleUn 10 km en 45:00, passé dans la formule VDOT de Daniels : VDOT 45.3. La même forme, transposée à chaque distance.
| Épreuve | Km | Temps | Allure /km |
|---|---|---|---|
| 5 km | 5 | 21:42 | 4:20 |
| 10 kmCouru | 10 | 45:00 | 4:30 |
| Semi | 21,1 | 1:39:44 | 4:44 |
| Marathon | 42,2 | 3:27:15 | 4:55 |
Velox calcule chaque allure et chaque prédiction à partir de vos propres sorties. Le coach explique les chiffres ; il ne les invente jamais.